快眠サプリの成分や効果・効能まとめ【L-テアニンサプリ情報まとめ】

睡眠は健康を維持するためにとても大切です。

 

しかしストレスの溜まりやすい現代社会では、ストレスが原因の睡眠不足に悩まされる方も多くいらっしゃいます。

 

睡眠の質を良くするために注目されているのが、L-テアニンという成分です。

 

緑茶などに含まれている成分で、寝つきを良くする効果が期待されています。

 

お茶から必要量のL-テアニンを摂取するのは難しいので、サプリによる摂取が行われています。

 

L-テアニンサプリの中でもオススメなのが、快眠サプリです。

 

L-テアニンがたくさん入っているので、睡眠の問題を解消してくれるでしょう。

 

ここでは快眠サプリの成分や効果について紹介いたします。

 

快眠サプリの効果・効能

快眠サプリ一本の中には200mgのL-テアニンが含まれています。

 

L-テアニンは睡眠の質が改善すると期待されています。

 

L-テアニンの効果を調べる実験を行ったところ、L-テアニンを摂取した方が、しなかった方よりも寝付きが良くなったという結果が得られました。

 

それ以外にも就寝途中で目覚める回数が減少したり、寝起きが良くなったと感じる方が増えたりという結果が得られました。

 

寝つきが良くないと感じたり、朝なかなか起きれなかったりする人は、快眠サプリで良くなることがあります。

 

快眠サプリに入っている成分まとめ

快眠サプリの中にはたくさんのL-テアニンが含まれています。

 

睡眠で困っている人は快眠サプリを摂取することをお勧めします。

 

L-テアニン以外にもGABAが5mg含まれています。

 

GABAは作業によって生じたストレスを和らげます。リラックス成分としてL-テアニンと相性が非常にいいのが特徴です。

 

快眠サプリはいつ飲んでもいいの?

快眠サプリは薬と違うので、いつ飲んでも問題ありません。

 

L-テアニンの作用が出てくるのは、摂取してから1時間後からといわれています。

 

寝つきを良くしたい方は、就寝1時間前には快眠サプリを飲むようにしてください。

 

またGABAによるストレス緩和を狙う際には、作業を行う前に飲んだほうがいいでしょう。

 

作業後に飲んでも、すぐに作用しない可能性が高いです。

 

快眠サプリはすぐに解約できる?

快眠サプリはL-テアニンサプリの中では珍しく、定期コースが存在しません。

 

単品での購入がメインとなるため、解約などの面倒な手続きがいらないというメリットがあります。

 

快眠サプリは楽天やAmazon、薬局でも買える?

快眠サプリの販売ルートはネットが中心となっているので、薬局で買えるかは微妙なところです。

 

快眠サプリはamazonで購入することができます。

 

amazon内の評価も非常に高いので、万人に愛されているL-テアニンサプリといえるでしょう。

 

快眠サプリの口コミ・評判をご紹介

快眠サプリには睡眠を良くする成分が入っているので、非常にオススメできるサプリメントです。

 

ですが一番気になるのが、実際に飲んだ感想だと思います。

 

そこで実際に快眠サプリを飲んでみた感想を集めてみました。

 

良い口コミ・評判まとめ

なかなか寝付けず、この状態が続くと仕事に支障が出ると思い、快眠サプリを購入しました。

 

他のサプリと違い、粉状になっているので飲みやすかったです。

 

顆粒はレモンの味がして、飲みやすいよう工夫されていると感じました。

私の場合、寝つきは変わりませんでしたが、寝起きが劇的に変わりました。

 

快眠サプリを飲み始めて2週間頃より効果が実感できました。

 

飲む前より寝起きがスッキリするので、爽快な気分で起きることができます。

 

悪い口コミ・評判まとめ

他のL-テアニンサプリと違い、粉だったのがマイナスです。

 

錠剤タイプならば水なしでも飲めますが、粉だと水が必要なので気軽に飲むのは難しかったです。

他のサプリには定期コースがあるのに、快眠サプリにはなかったのでショックです。

 

元々の値段が安いから仕方ない気はしますが、毎月注文しなければいけないのは大変でした。

 

まとめ

睡眠の質を良くするために注目されているL-テアニン。

 

サプリメントが数多く発売されており、どれを選んでいいのか悩みますよね。

 

快眠サプリは他のサプリメントよりも値段が非常に安く、オススメの商品です。